寝付きが悪くて大変

ここ2ヶ月ほど、とっても寝付きが悪くて大変です。昨日も10時半くらいにはベッドに入ったのだけど、結局12時過ぎまで寝れませんでした...。これじゃいつもと変わらない！

暑いからからかなぁ、とか、寝る前に水分取りすぎ？とか、いろいろ原因を考えてみているのだけど、どの対策もだめですねぇ...。はぁ。きちんと睡眠時間を確保しないと疲れが抜けない...。単なる遊び疲れではなくて、睡眠不足も過分にあると思う今日この頃。